こんにちは❗

 

月曜深夜のワールドカップ⚽、観ました⁉

 

結果、残念ではありましたが良く頑張った❗😭ありがとうー❗

 

盛り上がりましたねぇ⤴⤴

 

家族皆、仕事だからと寝静まるなか

 

ソファで私も寝落ち💤

 

前半終了間際に目覚め、後半突入後

 

すぐに日本ゴール🏁❗❗❗

 

「はいった‼」の私の大きな声に

 

家族が続々と起きてきてリビング集結からの👊😄📢観戦へ(笑)

 

どんなけ私、煩かったんや⁉、いや部屋が狭いからだなぁ…(笑)

 

その後のインタビューは涙でみえない～

 

 

そして私も頑張るぞと、またまた奮起❗

 

「インターバル速歩」🚶やるぞと　ﾅﾝﾃﾞﾔ

 

速歩とゆっくり歩きを繰り返すウォーキング

 

結構しんどくて効果ありなのです❗

 

またまた…❔　そう以前もやって、２ヶ月位続いたかなぁ～ｱﾊｯ

 

三日坊主も繰り返せば、やり続けてることになるじゃん～✴

 

ってことで、サッカー観て

 

自分も頑張ろう～❗、いつまで続くかぁ、知りません！(笑)

 

でも思った瞬間から何でもスタート❗

 

さすがにズンバ１時間してからの速歩１時間は踵が痛い😞💥

 

が、頑張るっちゃ❗👊✨

 

 

とり屋ママでした。